Panduan dokter gigi untuk membersihkan gigi dengan benar

Lintas12.com – Panduan dokter gigi untuk membersihkan gigi dengan benar: Pengikis lidah, obat kumur dan flossing.

Berapa lama waktu yang Anda habiskan untuk menyikat gigi? Apakah pemutihan akan merusak gigi Anda? Dan pasta gigi apa yang harus saya gunakan? Saat pasien berjuang untuk mendapatkan pemeriksaan , inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang kebersihan mulut.

Apakah saya harus menggunakan sikat gigi elektrik atau manual?

Tidak ada ambiguitas di sini: bahkan listrik entry-level mengalahkan manual. “Sikat gigi kuat dapat menghilangkan plak hingga dua kali lipat dan sangat membantu meningkatkan kesehatan gusi Anda dalam jangka panjang,” kata Dr Nigel Carter, kepala eksekutif Oral Health Foundation .

Dua jenis utama adalah sikat berosilasi-rotasi (Oral-B memiliki jangkauan luas) dan sikat sonik (Philips Sonicare adalah merek terkemuka). Yang terakhir memiliki manfaat dari gerakan menyikat yang lebih cepat, tetapi tidak masalah yang Anda pilih, kata Dr Nyree Whitley, direktur klinis kelompok penyedia perawatan gigi, poin kuncinya adalah meminimalkan kebutuhan akan ketangkasan manual: “Ini bisa sangat menantang untuk menempatkan sikat gigi pada 45 derajat, mendapatkan gerakan sirkulasi dan jumlah tekanan yang tepat pada gigi.”

Berapa lama saya harus menyikat?

Dua menit – meskipun kebanyakan dari kita tidak mendekati itu. Rata-rata waktu yang dihabiskan untuk menyikat gigi adalah 43 detik, kata Carter. Dia menyarankan orang tua harus membiasakan anak-anak untuk menyikat gigi selama dua menit, bahkan jika mulut mereka yang lebih kecil dapat dilakukan dalam waktu yang lebih singkat, karena “itulah kebiasaan yang akan mereka pertahankan seumur hidup.” Saran Oral Health Foundation adalah untuk memulai segera setelah gigi pertama muncul, dengan sikat anak-anak, dan awasi sampai usia tujuh tahun.

Keuntungan lain yang dimiliki sikat gigi elektrik dibandingkan manual adalah banyak yang sekarang dilengkapi dengan pengatur waktu atau aplikasi yang terhubung ke sikat Anda melalui Bluetooth untuk memantau dan memberi tahu Anda berapa lama Anda menghabiskan waktu untuk menyikat. Itu berarti memiliki ponsel Anda di tangan setiap kali Anda menyikat, tetapi mari kita menjadi nyata: toh tidak pernah jauh.

Cakupan juga penting. Sikat gigi elektrik yang lebih berteknologi tinggi, seperti seri Oral-B iO, menggunakan kecerdasan buatan (atau “pelacakan gigi 3D”) untuk memastikan bahwa semua area mulut Anda mendapatkan perhatian yang sama. Model terbaru dijual seharga £ 500, meskipun biasanya dapat ditemukan dengan diskon hingga setengah harga itu, saran Carter. Saya mencoba membayangkan keadaan di mana saya akan menghabiskan £250 untuk sikat gigi, dan tidak bisa. Pastikan Anda memberikan perhatian yang sama pada permukaan dalam, luar, dan permukaan gigitan setiap gigi.

Apakah higienis untuk menyikat gigi di kamar mandi?

Masalah ini diangkat di forum Reddit’s No Stupid Questions . Pacar seorang pria menyebutnya aneh karena menyikat gigi di kamar mandi, karena masalah kebersihan yang diartikulasikan secara samar. Dia mengatakan itu adalah “hal yang biasa dilakukan kebanyakan orang”.

Tanggapan dari Reddit sebagian besar sejalan dengan: mengapa itu aneh? “Maksudku, aku masih akan berdiri di sana sebentar menatap kosong ke dalam kehampaan, mungkin juga menyikat gigiku,” adalah komentar dengan suara terbanyak.

Profesional gigi saya menanggapi dengan kebingungan yang sama. “Tentu saja tidak menggunakan sikat gigi sebagai loofah pada saat yang sama – tapi, tidak apa-apa,” kata Whitley. Carter setuju: “Saya tidak berpikir itu penting di mana Anda menyikat.”

Saya katakan, jika Anda terpaku pada pacar Anda menyikat gigi di kamar mandi, Anda sedang mencari masalah.

Apakah pemetik air mewah itu sepadan dengan uangnya?

Yang penting adalah Anda membersihkan sela-sela gigi Anda setiap hari. Carter mengatakan alat penampung air , yang menggunakan aliran air bertekanan dan sering berdenyut untuk membersihkan sela-sela gigi Anda, dapat menjadi investasi cerdas bagi orang-orang dengan pekerjaan jembatan atau kawat gigi ortodontik, yang mungkin merasa lebih sulit untuk membersihkan sela-sela gigi mereka (meskipun, dia menambahkan, “Dibutuhkan sedikit penguasaan agar Anda tidak menghujani diri Anda dengan air juga”). Harganya bisa ratusan, tetapi Anda bisa mendapatkan model dasar dengan harga sekitar £50.

Halaman : 1 2 3 Selanjutnya