Pola hidup sehat untuk meningkatkan kualitas hidup

Lintas12.com – Pola hidup sehat untuk meningkatkan kualitas hidup.

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengingatkan masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat, karena dapat meningkatkan kualitas hidup setiap individu.

“Jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat. Itu bisa meningkatkan kualitas hidup kita,” kata Menkeu saat mengkampanyekan Gerakan Hidup Sehat Masyarakat di Jakarta, Jumat.

Sadikin mencontohkan, pola hidup sehat dapat diikuti dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin.

“Gaya hidup sehat membutuhkan banyak gerakan. Bisa 30 menit sehari, lima kali seminggu, baik jalan kaki atau olahraga ringan atau melakukan aktivitas sehari-hari lainnya,” jelas Menkeu.

Sadikin kemudian mengatakan, saat ini pemerintah sedang mengkampanyekan pentingnya gerakan masyarakat pola hidup sehat untuk meningkatkan pemahaman dan kesadaran masyarakat akan pentingnya hidup sehat.

““Kementerian Kesehatan dulu merawat orang sakit. Saya baru sadar bahwa kita harus lebih banyak program yang membuat orang sehat karena selain lebih murah, kualitas hidup juga bisa lebih baik,” katanya.

Untuk itu, kampanye Gerakan Masyarakat Hidup Sehat akan terus dilaksanakan di seluruh wilayah di Indonesia, kata Sadikin.

“Kementerian Kesehatan akan meningkatkan kampanye gerakan masyarakat pola hidup sehat untuk mencegah risiko berbagai gangguan kesehatan yang dialami masyarakat Indonesia,” jelasnya.

Pelaksanaan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat bertujuan untuk mempercepat dan meningkatkan upaya promotif dan preventif untuk meningkatkan produktivitas penduduk sesuai dengan Instruksi Presiden Nomor 1 Tahun 2017 tentang Gerakan Masyarakat (Germas).

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, tujuh langkah penting dalam pelaksanaan gerakan ini antara lain melakukan aktivitas fisik; makan makanan yang sehat dan bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran; tidak merokok; tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol; dan menjalani pemeriksaan kesehatan secara teratur dan tidak mengunjungi fasilitas kesehatan hanya ketika seseorang tidak sehat.

Langkah keenam menjaga kebersihan lingkungan dalam skala rumah tangga, misalnya dengan mengelola sampah, sedangkan langkah ketujuh mendukung penggunaan jamban karena aspek sanitasi merupakan bagian penting dari gerakan ini.

Kampanye pemerintah untuk gerakan masyarakat hidup sehat

Pemerintah Indonesia mengkampanyekan gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS) untuk mencegah dan mengatasi masalah kesehatan masyarakat.

Dalam acara bertajuk “Menumbuhkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS)” yang dipantau secara online di Jakarta, Jumat, Menteri Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan Muhadjir Effendy mengingatkan masyarakat bahwa mencegah penyakit lebih baik daripada mengobati.

“Mencegah penyakit lebih baik daripada mengobati. Misalnya dengan jalan kaki secara teratur dapat menjaga kesehatan jantung. Mencegah penyakit jantung itu gratis. Namun, jika sudah terlanjur sakit jantung, maka pengobatannya akan mahal,” ujarnya.

Untuk itu, ia menegaskan, pemerintah terus berupaya mengedukasi masyarakat untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat untuk mencegah berbagai penyakit.

“Mengeluarkan uang untuk hidup sehat akan jauh lebih murah daripada biaya mengobati penyakit,” tegasnya.

“Makanya masyarakat harus membudayakan pola hidup bersih dan sehat, karena hal ini sangat bermanfaat bagi peningkatan kesehatan setiap individu dan keluarga,” ujarnya.

Effendy mencatat, gerakan hidup sehat yang harus dilakukan masyarakat meliputi tujuh kegiatan: melakukan aktivitas fisik, makan buah dan sayuran, tidak merokok, tidak mengonsumsi minuman beralkohol, melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur, menjaga kebersihan lingkungan, dan menggunakan toilet. saat buang air besar dan buang air kecil.

“Program ini harus menjadi gerakan yang berjalan di level bawah. Masyarakatlah yang harus membiasakan dan membudayakan perilaku hidup sehat,” kata Effendy.

Menkeu meyakini penerapan hidup bersih dan sehat tidak hanya mencegah penyakit dan gangguan kesehatan lainnya, tetapi juga meningkatkan kualitas kesehatan dan produktivitas.

Lintas 12 – Portal Berita Indonesia tentang: Pola hidup sehat untuk meningkatkan kualitas hidup.