Seberapa sering harus mandi setiap hari? Kamu wajib ngerti!

Umumnya, orang mandi di suatu tempat antara setiap hari dan dua kali sehari.

Seberapa sering harus mandi setiap hari? Kamu wajib ngerti!. Apa yang terjadi jika saya tidak cukup mandi - Lintas 12 Portal Berita Indonesia
Seberapa sering harus mandi setiap hari? Kamu wajib ngerti!. Apa yang terjadi jika saya tidak cukup mandi - Lintas 12 [Foto: Majestic Lukas / Unsplash]

Lintas 12Seberapa sering harus mandi setiap hari? Kamu wajib ngerti!

Jadi, Anda ingin tahu seberapa sering Anda harus mandi. Kami memiliki jawaban. Sekarang, Anda mungkin tidak menyukai semua jawaban kami, tetapi kami tidak di sini untuk membantu Anda memenangkan argumen tentang kebersihan pribadi atau menentukan apakah “selebriti” yang dibilas ringan itu aneh atau tidak. Kami di sini untuk memberi Anda fakta yang Anda butuhkan untuk tetap bersih sebaik mungkin.

Ayo, seberapa sering saya harus mandi?

Tidak ada satu jawaban yang benar, tetapi serangkaian jawaban yang benar. Umumnya, orang mandi di suatu tempat antara setiap hari dan dua kali sehari, tergantung pada preferensi pribadi mereka dan bagaimana kulit mereka bereaksi terhadap disemprot, kata Jeffrey Cohen, seorang dokter kulit dan asisten profesor di Yale School of Medicine. Jadi jika Anda berada dalam kisaran itu, Anda baik-baik saja.

Lebih lanjut ia menyarankan agar saat mandi, gunakan air hangat dan batasi selama 10 atau 15 menit. Melakukannya dapat meminimalkan kemungkinan mandi air panas yang lama mengeringkan kulit Anda. Tentu saja, jika bagian luar Anda yang berdaging dapat mentolerirnya, tidak ada yang salah dengan mengambil sedikit lebih lama, katanya.

Baca juga: Panduan dokter gigi untuk membersihkan gigi dengan benar

Tetapi karena setiap orang berbeda, rutinitas mencuci Anda mungkin berbeda dari orang yang Anda kenal atau lihat secara acak merinci kebersihan pribadi mereka di forum internet publik. Tidak apa-apa. Mungkin Anda memiliki pekerjaan kotor atau banyak berolahraga. Mungkin Anda memiliki kecenderungan untuk hanya duduk dan berkeringat tidak peduli apa yang Anda lakukan. Apa pun masalahnya, Anda mungkin perlu mandi lebih sering daripada mereka yang diberkahi dengan keringat yang terbatas dan kehidupan yang nyaman dan bebas tenaga. Dan jika Anda lebih suka mandi lebih sedikit, mungkin dua atau tiga kali seminggu, ada dokter kulit yang mengatakan itu baik-baik saja.

Baca juga:  Kiat propagasi untuk tanaman hias tanpa batas

Budaya juga memainkan setidaknya beberapa peran dalam seberapa sering Anda merasa perlu mandi. Sebuah studi tahun 2014 tentang kebiasaan mandi global oleh firma riset pasar Euromonitor International menemukan bahwa orang-orang di AS mandi sedikit kurang dari tujuh kali seminggu. Orang yang tinggal di Inggris, Cina, dan Jepang menghitung sekitar lima kali seminggu, sementara mereka yang di Brasil mendekati 12. Untuk rambut, kebanyakan orang keramas kepala mereka sekitar empat kali seminggu, terlepas dari seberapa sering mereka mandi—kecuali Meksiko, di mana orang mandi dan keramas hampir setiap hari.

Dan, tentu saja, selalu ada kemungkinan bahwa Anda akan terpengaruh oleh pemasaran yang memberi tahu Anda bahwa tidak ada yang akan mencintai Anda jika Anda mencium baunya sedikit pun.

Jika Anda pernah membutuhkan dukungan faktual untuk “lakukan saja,” di sana Anda memilikinya. Tapi dengarkan, sebelum Anda menutup tab ini, Anda harus memahami risiko mandi berlebihan dan kurang. Beberapa dari mereka tidak menyenangkan.

Baca juga:  Panduan pemula tentang cara kerja kripto

Apa yang terjadi jika saya tidak cukup mandi?

Kulit Anda adalah penghalang antara segala sesuatu di dalam tubuh Anda dan segala sesuatu di luarnya. Itu berarti ia menyentuh dan mengumpulkan begitu banyak barang. Jika Anda tidak mandi, kotoran seperti sel kulit mati, kotoran dari lingkungan Anda, dan sebum ( minyak pelumas alami tubuh Anda ) dapat menumpuk. Sayangnya, ketika ini terjadi, Anda tidak mendapatkan kulit pelindung yang radikal—Anda mengalami iritasi dan infeksi. Sangat bukan cowabunga, kawan.

Selain semua itu, penumpukan tersebut dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap karena Anda tidak membersihkan kotoran dan bakteri penghasil bau, kata Cohen. Keringat juga berperan, tetapi tidak semua keringat berbau . Kelenjar apokrin di area tubuh Anda—seperti ketiak—yang mengeluarkan protein dan lipid yang sangat disukai bakteri. Semakin banyak semua ini menumpuk, semakin besar kemungkinan bakteri untuk berkembang dan tubuh Anda akan mulai berbau tidak sedap.

Itu tidak berarti orang-orang pasti akan merasa jijik dengan Anda jika Anda jarang mandi—mungkin tubuh Anda secara alami menghasilkan sedikit bau, atau mungkin Anda bisa lolos hanya dengan bilas cepat hanya dengan air. Itu datang untuk mengetahui preferensi tubuh Anda.

Namun, dalam kasus terburuk, kurang mandi dapat menyebabkan dermatitis lalai —di mana sebum, keringat, dan korneosit (sejenis sel kulit) menumpuk untuk menciptakan hiperpigmentasi atau plak berkerak.

Bisakah saya mandi terlalu banyak?

Saat Anda mandi, kulit Anda menjadi basah, tetapi airnya membuat Anda kering. Kedengarannya berlawanan dengan intuisi, tetapi kelembapan meninggalkan kulit Anda saat Anda mengering. Jika Anda memiliki kulit yang sangat kering, Anda akan kehilangan lebih banyak kelembapan jika Anda lebih sering mandi, kata Cohen.

Baca juga:  Gunakan Google Maps untuk mencari udara segar, fitur baru

Kulit Anda juga berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan menghasilkan peptida antimikroba untuk membantu melawan infeksi. Semua itu akan hilang saat Anda menghabiskan lebih banyak waktu di bawah semprotan, kata Cohen.

Salah satu cara untuk mengatasi kekeringan adalah dengan menggunakan air hangat, seperti yang direkomendasikan Cohen lebih tinggi dalam cerita ini. Air yang lebih panas hanya membuat kulit lebih kering. Anda juga dapat menggunakan sabun lembut untuk mengurangi iritasi dari produk pembersih, dan berhati-hatilah untuk melembabkan kulit Anda setelah Anda mengering tetapi sebelum Anda benar-benar kering, kata Cohen.

Mandi berlebihan juga dapat mengeringkan rambut Anda, membuatnya rapuh dan rapuh, kata Cohen.

Pada akhirnya, kunci kebersihan yang tepat bukanlah jumlah mandi yang ditetapkan per minggu, atau mengikuti apa yang dilakukan semua orang di sekitar Anda. Ini tentang mengetahui apa yang dibutuhkan tubuh Anda, bagaimana responsnya terhadap hujan dan kehidupan sehari-hari, dan menemukan tempat bahagia yang cocok untuk Anda. Biarkan orang lain mengolah diri mereka menjadi busa—itu hanya air dari punggung Anda.

Lintas 12 – Portal Berita Indonesia tentang Seberapa sering harus mandi setiap hari? Kamu wajib ngerti!